Лыжные гонки

Лыжные гонки — циклический зимний олимпийский вид спорта, в котором соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят двумя стилями классическим и свободным (коньковым стилем) на дистанциях длиной от 800 м до 70 км. Первоначально к «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г.. Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с 1924 года. При занятиях лыжными гонками задействованы все мышцы организма. Тело выполняет разностороннюю работу: динамическую работу, вовлекая все группы мышц и активизируя деятельность органов дыхания, кровообращения. Активное и благоприятное корректировать нагрузку, что положительно влияет на дальнейшее физическое развитие занимающегося и способствует достижению высоких спортивных результатов. Зачисление на этап начальной подготовки с 9 лет. Вступительные нормативы физической подготовки: • Бег на 60 м - не более юноши -11,5 сек., девушки – 12,0 сек. • Бег на 1000 м не более юноши – 6,30 мин,с, девушки 7,00 мин.с. • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами не менее юноши -140 см, девушки 130 см • Поднимание туловища из положения лежа на спина (за 1 мин.) Обучение по дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта «биатлон» - бесплатно.