Бокс

Бокс ( от англ. box. буквально удар) - олимпийский вид спорта, контактный вид, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Этот спорт развился из кулачного боя. Впервые правила бокса (без перчаток) появились в начале XVIII века в Англии. Там же в 1867 г. были утверждены первые правила бокса в перчатках. Возникновение бокса в России относится к 90-м годам XIX века. С 1904 года бокс входит в программу современных Олимпийских игр. Для этого вида спорта характерно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников в ринге. Поединки- это физическое и психологическое противостояние, которое требует активного проявления волевых качеств, инициативности, самообладания. В процессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые качества основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшаются ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность психологических процессов. Зачисление на этап начальной подготовки с 9 лет. Вступительные нормативы физической подготовки: • Бег на 30 м - не более юноши -6.2 сек., девушки – 6.4 сек. • Бег на 1000 м не более юноши - 6.10 мин,с, девушки 6.30 мин.с. • Челночный бег 3х10м не более юноши -9,6 сек., девушки -9,9 сек. • Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу не менее юноши 10 раз, девушки 5 раз. • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами не менее юноши -130 см, девушки 120 см • Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) не менее юноши +2, девушки +3 • Метание мяча весом 150 г. – не менее юноши 19 м, девушки – 13 м Обучение по дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта «бокс» - бесплатно.