Биатлон

Биатлон — зимний олимпийский вид спорта, который состоит из бега на лыжах свободным стилем и стрельбы из малокалиберной винтовки и является соревновательным видом спорта. Во время соревнований по биатлону спортсмены пробегают на лыжах дистанцию от 6 до 20 километров, останавливаясь на стрельбище от двух до четырех раз. Протяженность трассы и количество подходов к стрельбищу зависит от класса соревнований и возраста участников. Расстояние до мишеней на огневом рубеже — 50 метров. Количество мишеней — 5. Задача спортсмена — закрыть все 5 мишеней пятью выстрелами. Исключение составляет эстафета, в которой биатлонист имеет право на три дополнительных выстрела. Стрельба проводится из двух положений — лежа и стоя. В зависимости от соревновательной дисциплины стрельба из этих положений ведется поочередно или подряд. По мере попадания мишени закрываются белым клапаном, что позволяет биатлонисту сразу видеть результат своей стрельбы. Каждая мишень представляет собой чёрный кружок в углублении металлической пластины, диаметром 115 мм. При стрельбе стоя засчитывается попадание в любую зону кружка, а при стрельбе лёжа — только в чёрный же кружок диаметром 45 мм, центр которого совпадает с центром кружка 115 мм. Остановка секундомера на время стрельбы не производится. Зачисление на этап начальной подготовки с 9 лет. Вступительные нормативы общей физической подготовки: • Бег на 60 м не более юноши -11,2 сек., девушки – 11,5 сек. • Бег на 500 м не более юноши – 2,10 мин,с, девушки 2,30 мин.с. • Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу не менее юноши 10 раз, девушки 5 раз. • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами не менее юноши -140 см, девушки 130 см • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) не менее юноши +4, девушки +5. Нормативы специальной физической подготовки: • Поднимание туловища из положения лежа на спине (ноги согнуты в коленях на ширине плеч руки за головой) количество раз за 30 сек. Не менее юноши 15 раз, девушки 10 раз Исходное положение стойка на одной ноге, другая согнута, и её стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Удерживание равновесия не менее юноши 30 сек девушки 30 сек. Обучение по дополнительной образовательной программе спортивной подготовки по виду спорта «биатлон» - бесплатно.